苏打水有什么作用和功效？喝苏打水注意事项

　　苏打水有什么作用和功效？喝苏打水注意事项,苏打水是碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌。天然苏打水除含有碳酸氢钠外,还含有多种微量元素成分,因此是上好的饮品。

　　苏打水属于弱碱性水,可以天然形成,也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。苏打水有利于养胃,因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害,苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬加苏打水有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

　　苏打水有什么作用和功效

　　苏打水的主要成分是碳酸氢钠,是一种碱性物质,现在人们的生活都提高了,很多人喜欢吃大鱼大肉,这些肉类吃多了会导致人体内酸碱失衡。因此,喝点苏打水能够改善这种失衡状态,帮助人体内的酸碱平衡。所以,平时肠胃较好,又喜欢吃大鱼大肉的人可以适当喝点苏打水来调理身体。

　　健康人体血液的酸碱平衡是由机体自主调节的,不会被任何饮料破坏。医学界没有苏打水引起碱中毒的相关报道。尽管苏打水不会引起碱中毒,但流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水,过量饮用会带来其他健康风险。此类苏打水适量饮用问题不大,但若长期大量饮用,应警惕高糖高热量对机体的影响。

　　苏打水具有抗氧化的作用,可以延缓皮肤衰老,不少女性喜欢偶尔喝点苏打水,里面再加点柠檬,不仅口感好,而且还能够帮助皮肤保持年轻,具有美容养颜的功效。

　　吃了过多食物出现消化不良的症状时,喝点苏打水可以帮助消化,缓解消化不良的状态,而且苏打水里面含有钙、镁离子,可以使大便软化,帮助排便,有便秘的人适当喝点苏打水,可以缓解便秘。

　　痛风患者主要是体内的尿酸过高,尿酸盐无法排出体外,医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠,它可以将痛风患者的尿液碱化,帮助患者将尿酸盐排出体外。因此,尿酸高的痛风患者可以适当喝点苏打水,有利于缓解痛风症状。

　　生活中不少人都有喝苏打水的习惯,虽然苏打水对人体健康有一定的好处,但是任何健康食品在食用时都有注意事项,苏打水也不例外,喝苏打水有什么需要注意的呢？不能用苏打水来替代日常的饮用水,不能过量喝苏打水。苏打水并非适合每个人,如果喝过量的话会对身体造成伤害,过量的苏打水容易引发心血管方面的疾病。

　　饮用苏打水不能改善机体的酸性体质,而且酸性和碱性体质的说法也是错误的,不要过分迷信。基于以上苏打水的作用,如果在肾脏健康的情况下,胃酸分泌过多、高尿酸血症和痛风的患者可以适当饮用苏打水。

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